Fin de la charge de la pression artérielle.
La pression artérielle est la force avec laquelle le sang appuie sur les parois des vaisseaux sanguins. Si cette pression est équilibrée, le sang circule plus facilement et tous les organes du corps reçoivent suffisamment d'oxygène et de nutriments. Mais lorsque la pression devient trop élevée ou trop basse pendant trop longtemps, cela peut se traduire par un malaise - nous sommes fatigués, nous pouvons avoir mal à la tête ou être étourdis.
La pression artérielle est influencée par plusieurs facteurs, allant de l'alimentation, de l'exercice, du stress, du sommeil et même de la quantité que nous buvons. Dans la vie quotidienne, nous pouvons déjà nous aider en bougeant régulièrement, en incluant moins de sel dans notre alimentation, en consommant plus de fruits et de légumes et en ayant suffisamment de sommeil de qualité.
Chaque petit pas compte - avec quelques changements, nous pouvons faire beaucoup pour notre bien-être.